Bệnh đau nửa đầu - Cách chữa trị

Có đến một phần tư phụ nữ bị chứng đau nửa đầu.Nhưng có một số tin tốt – các bác sĩ đã phát hiện ra một số cách tự nhiên để giúp đánh bại cơn đau liên quan với chứng đau nửa đầu.

Massage -Stress là một trong những nguyên nhân chính của chứng đau nửa đầu, vì vậy nó đứng vào lý do đó làm giảm căng thẳng có thể làm giảm chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu cho thấy rằng massage 20 phút hàng tuần giảm số lượng các cuộc tấn công của 71% lần đau đầu. Massage hoạt động bằng cách thư giãn cơ thể và làm giảm sản xuất gây ra kích thích tố căng thẳng.

Các loại thảo mộc chứng đau nửa đầu, tiền kinh nguyệt do giảm hàng tháng trong mức estrogen chiếm gần 60% của chứng đau nửa đầu ở phụ nữ. Thảo dược bao gồm nhân sâm có thể ngăn chặn đến 80% của chứng đau nửa đầu.

Trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt -Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều các loại thực phẩm có thể cắt giảm chứng đau nửa đầu hơn 70%. Các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất được tìm thấy trong sản xuất giúp đỡ một cách dễ dàng viêm, một nguyên nhân phổ biến của chứng đau nửa đầu. Chỉ thêm 1 cốc trái cây và hai 8 ounces nước rau để chế độ ăn uống của bạn có thể tạo sự khác biệt trong ít 

nhất là hai tuần.

Xem thêm: kham chua benh | kham tong quat